萌萌哒广场舞分解动作

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    广场舞慢四步分解动作〖A〗、以下是详细的广场舞慢四步分解动作:基础准备进行5分钟热身运动,包括颈部左右转头各8次、肩部前后绕圈10次、手腕脚踝转动各10次,侧腰拉伸左右各10秒,避免运动损伤。双脚与肩同宽,膝盖微屈,身体直立,双臂自然下垂或轻摆,保持呼吸均匀。〖B〗、当慢四的舞曲较慢时,我们可

    2026年01月24日
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