国庆穿的衣服南方地区（如广州、上海）：气温多在2-30℃，仍偏炎热，建议以透气短袖、短裤/长裤为主，搭配薄防晒衣或空调衫（室内空调较凉），同时注意防蚊。高原/山地地区（如拉萨、九寨沟）：气温低至5-18℃，需携带防风保暖外套（如冲锋衣、羽绒服内胆），内搭抓绒衣或厚卫衣，避免高原受凉引发不适。